De Vijf Tibetanen

De Vijf Tibetanen is een serie van 5 eenvoudige yoga oefeningen. Er wordt gezegd dat ze je eeuwig jong houden. Door middel van vijf yoga oefening stroomt de energie optimaal door je lichaam. De Vijf Tibetanen hebben een vitaliserende werking op zowel je lichamelijke als je mentale conditie. Ze houden je fit en energiek.​

De Vijf Tibetanen is een serie van 5 eenvoudige yoga oefeningen. Er wordt gezegd dat ze je eeuwig jong houden. Door middel van deze yoga oefening stroomt de energie optimaal door je lichaam. De Vijf Tibetanen hebben een vitaliserende werking op zowel je lichamelijke als je mentale conditie. Ze houden je fit en energiek. Zo zorgen de oefeningen voor vermindering van spierspanningen en stress, betere ademhaling en spijsvertering, goede bloedsomloop en diepe ontspanning. 

De 5 Tibetaanse riten zijn voor elke leeftijdscategorie geschikt. 
De bedoeling is dat je de oefening opbouwt. Wanneer je begint doe je de oefeningen 3-5 keer. Als dat goed gaat bouw je op tot je uiteindelijk elke oefening 21 keer kan herhalen. 
De oefeningen zijn makkelijk te onthouden, je kan ze gewoon thuis doen en ze kosten maximaal 10 minuten van je tijd.
Doe je mee met dit verjongingsritueel?

De Vijf Tibetanen – uitleg